一昨日から腕立て伏せを始めました。13×3set それが昨日は14×3setになり、今日は15×3set。 ちゃんとゆっくり下まで降ろしてるので、いい感じです。あとは腹筋台を買って腹筋と背筋を鍛えねば…

会社でうとうと